录取食谱 吃对食物圆你录取梦(13)

第五、饮水新鲜

据闻历年来的阅卷家教揭示，每年参加考试之前都有个别应考因为代课饮水过多，引致长时间上厕所，影响参加考试发挥，专业人士在此特别提醒：代课饮水一定要新鲜。

第六、十分重视微比率元素新陈代谢

碲也是维持视力关键性的元素。稻米、可食用之前除了大蒜、洋葱、可食用含碲比率较高部份，一般都很低。因此，应多吃含碲比较丰富的海产品、肉类、大米等。

招生食谱提拔

招生第一天食谱提拔

餐桌上：果汁肉的产品;晚餐：菠菜粉丝鸡汤、番茄菜花、清蒸小粽子;

晚餐：三鲜馅甜食、萝卜拌黄瓜、棒子面粥。另部份，早之前晚还有不可缺少消暑甜品绿豆鸡汤。

招生第二天食谱提拔

餐桌上：果汁 250ml 、全麦面包200g 、煮肉1个

晚餐：鸡肉(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮鸡汤

晚餐：鸡肉、五彩虾仁(笋、芹菜、青椒、萝卜、虾皮)、喝茶煎饼、炒塔菜芹菜片、小排冬瓜鸡汤

招生第三天食谱提拔

餐桌上：馒头、果汁(或豆奶、酸奶)、肉1个、酱黄瓜、可食用新鲜

之前餐：鸡肉、香菇菜心、糖醋带鱼、喝茶煎饼、丝瓜鸡汤

晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或甜食/面片